Дорогие друзья!

 Хочется склонить голову и поклониться до земли педагогам сумевшим зажечь искру гражданского подвига  учеников, которые смогли за короткий исторический период создать основы экономики нашего многонационального Государства (предприятия, электростанции, образовательные учреждения и др.), победить в ВОВ, восстановить послевоенную разруху, создать космическую индустрию и мощный оборонный щит Родины!

Нам, современникам, не оглядываясь назад, несмотря на трудности и препятствия, необходимо внести свой самоотверженный вклад в создание счастливого будущего нашего уникального Государства! При этом целесообразно обратить внимание на утверждение коллеги – педагога, кандидата физико-математических наук ФГУП МРТИ РАН,

Гулуева Ниязи Имран оглы

«МОЩЬ Государства в ШКОЛЬНЫХ УЧИТЕЛЯХ и УЧЕБНИКАХ!»

(Стенограмма и материалы круглого стола РНКААМО 09-12-2014)

  

ВНИМАНИЕ! СТУДЕНТЫ КОЛЛЕДЖЕЙ И ВУЗОВ!

Предлагаем Программу полезных дел на период летних каникул 2019 (Вариант)

1.Научиться ложиться спать в 23.00(не позже) и вставать в 7.00.

2.Включить в утреннюю зарядку 8 упражнений Мюллера для всех групп мышц-

 https://fizrazvitie.ru/sistema-mullera#muller1

3.Изучить элементы ЗОЖ на сайте https://vospitanie-novocherkassk.ru/ и стараться применять их а повседневной жизни.

4.Попробуйте применять при общении с окружающими элементы повседневной вежливости

и Вас приятно удивит реакция окружающих (родителей, друзей, любимого юноши (девушки) и др.).

 5.Познакомьтесь, пожалуйста, с Комплексом самовоспитания на сайте https://vospitanie-novocherkassk.ru/ («Карта сайта» → «Подготовка семейной жизни» → научно – популярное пособие

«Будьте счастливы!»).

 6.Для организации самовоспитания предлагаем Вам начать оборудовать – фундамент самовоспитания: Домашний досуговый центр. С элементами ДДЦ Вы можете познакомиться на сайте https://vospitanie-novocherkassk.ru/  («Карта сайта» → «Досуговый центр» → «Художники, фильмы, книги, музыка») и выбрать то, что Вам нравиться.

 7.Рекомендуем Вам познакомиться с книгой Д.С. Лихачева «Письма о добром и прекрасном», а

также с рассказом Н.С.Лескова «Однодум» и при изучении этих литературных произведений начать

вести записи в непрекращающейся Таблице:

Поиск ответов на вопросы, что я должен (на) и не должен (на) в жизни делать?

8.Пожалуйста, спойте под караоке композицию  композитора Александра Зацепина на слова Леонида Дербенёва «Есть только миг» и запишите с помощью диктофона МТ (адрес караоке https://vkaraoke.org/song/706 ), а также другие свои любимые музыкальные произведения.

9.Рекомендуем Вам для просмотра фильмы передового мирового кинематографа: «Запах клубники» -Турция и «Бойфренд» -Корея Южная, - аннотации, рецензии и адрес просмотра на сайте https://vospitanie-novocherkassk.ru/  («Карта сайта» → «Досуговый центр» → «Фильмы, видео»).

10.Предлагаем Вам (и юношам и девушкам) потренироваться в приготовлении летнего вкусного, витаминного обеда и удивить своих родственников: (Вариант меню и рецептов)

Закуска - овощной салат; первое – постный борщ; второе – молодой отварной картофель с жаренными кабачками; третье – компот из смородины с малиной.

Овощной салат: мелко режем помидоры, огурцы, сладкий перец, лук, аккуратно размешиваем - поливаем растительным маслом (только растительным, подсолнечным, оливковым т.к. у нас будет постный борщ на растительном масле – сметана не сочетается с ним и доставит проблемы пищеварению), солим по вкусу и посыпаем мелко рубленной зеленью.

Постный борщ: Продукты: морковь, свекла, пастернак, картофель, капуста, сладкий перец, лук, томат, подсолнечное масло, зелень, лавровый лист.

Засыпаем в кипящую воду мелко нарезанные: морковь, свеклу и пастернак, кипятим 10мин; чистим и нарезаем мелкими кубиками картофель и засыпаем в кастрюлю – все варим 10мин.; мелко режем капусту и сладкий перец –засыпаем в кастрюлю и все варим 10мин.

Готовим зажарку на подсолнечном масле: мелко нарезанные морковь и лук –жарим до пожелтения лука, добавляем томат, тушим еще 5 мин.

Добавляем в кипящий борщ зажарку и лавровый лист. Кипятим 1 мин. Солим по вкусу.

Подаем к столу с зеленью (сметану не добавляем – она не совместима с растительным маслом для пищеварения).

Молодой отварной картофель с жаренными кабачками: моем и варим 20мин. картофель в мундире, чистим от кожуры.

Кабачки режем тонкими кружочками, посыпаем мукой и жарим с дух сторон на растительном масле, солим и посыпаем мелко рубленным чесноком. Подаем картофель и жаренные кабачки на стол в отдельных тарелках (учитываем что порция на одного человека: три средних картошки и один небольшой кабачок).

Варим компот из смородины и малины, настаиваем охлаждаем и подаем к столу в красивых стаканах.

Не забываем о матерчатых и бумажных салфетках и, конечно, о ножах, вилках и ложках, а также индивидуальных розетках для кожуры и др.отходов!

11.Не забывайте, пожалуйста, помогать родителям в домашних делах, в саду и огороде, а также нуждающимся в Вашем внимании и поддержке близким родственникам, друзьям, знакомым, соседям или пожилым одиноким людям!

ОТЛИЧНОГО И ПОЛЕЗНОГО ВАМ ОТДЫХА!

 

Уважаемые коллеги педагогического сообщества!

Информация для тех, кто заинтересован в

улучшении образования в РФ

 

ПРОБЛЕМЫ СОВРЕМЕННОГО ОБРАЗОВАНИЯ И СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИХ РЕШЕНИЯ

Текст смотрите здесь

 

Организация воспитания в СОШ Организация воспитания в ДОУ Организация воспитания в ВУЗе Контакты Подготовка педагогов к организации воспитания в ОУ Организация воспитания сотрудников предприятия Воспитание жителей региона Воспитание курсантов Общечеловеческие ценности о воспитании Пособие Будьте счастливы Теория воспитания Лото Общечеловеческие ценности Игра Занимательная этика Организация подготовки молодежи к семейной жизни Гармония семейной жизни Семейное взаимовоспитание Родителям здоровый ребенок Организация непрерывного самовоспитания Досуговый центр Нравственные основы повседневной жизни ДЦ Книги ДЦ Художники-реалисты ДЦ Фильмы, видео ДЦ Музыка Идеальный современник Идеальный учитель СОШ Кодекс преподавтеля ВУЗа Торжественное обещание педагога Проблемы воспитания Кодекс студента ВУЗа Идеальный офицер по Ф.Р.Вейссу Идеальный офицер по А.В.Суворову Идеальный сотрудник правоохранительных органов Торжественное обещание врача Воспитание ребенка до рождения Здоровый образ жизни

ДЛЯ ЖЕНИХОВ И НЕВЕСТ

 

Занятие №1

Тема «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Для того, чтобы Вам всегда быть в хорошем настроении, энергичным(ой), подтянутым(ой), обаятельным(ой), желающим(ей) «горы сдвинуть» для пользы окружающих, – с любовью и уважением, рекомендуем Вам:

1. Ложиться спать в 23.00, а просыпаться в 7.00 (если Вам на работу долго добираться, то лучше ложиться спать в 22.00, а просыпаться в 5.00, т.к. каждый час сна до 24.00 равен 2-м часам).

2. Желательна утренняя физическая разминка (зарядка), всего несколько минут, чтобы пробудить организм. Рекомендуем Вам 8 упражнений Мюллера для всех групп мышц:

https://fizrazvitie.ru/sistema-mullera#muller1

Для профилактики искривления и выпрямления тела (позвоночника и др. органов) рекомендуем ежедневное (регулярное) висение на перекладине (хват на ширине плеч) в течение (1…мин.).

 

Целесообразно также молодежи до 20лет исключить длительное использование раскладушек и других подобных спальных устройств, искривляющих позвоночник. Желательны ровные и слегка мягкие матрацы, и не жесткие подушки.

(помним, что массаж необходим только для больных органов!)

3. Водные (закаливающие) процедуры - душ и т.п.

4. Ежедневно очищаем белый налет с языка серебряной ложечкой (посеребренной или специальной деревянной) с последующим тщательным полосканием ротовой полости.

5. Обязательно чистим зубы освежающей, пахучей пастой (на ночь чистим зубы пастой с любимым оздоровительным включением, н.п. от кровоточенья десен и т.п.). Полоскаем рот после каждого приема пищи, вспоминая Афоризм:  «Приятно поласкать дитя или собаку, но всего необходимее полоскать рот».(К.Прутков)

6. В качестве моющего средства целесообразно применять мыло (моющее средство) с растительными, целебными добавками и естественным запахом, без каких-либо химических включений – ароматов и т.п.

7. На ночь обязательно моем ноги (смываем отрицательную энергию, которая накапливается за день) или принимаем душ.

8. Организуем в семье здоровое питание (не сбалансированное и не раздельное). Опыт раздельного питания описывает в своей книге «Активное долголетие» академик, А.А.Микулин:

«Результат был ошеломляющим. Откуда появились избыточные силы! Бодрость! Жизнерадостность! Помолодевшее, цветущее здоровьем лицо с румянцем! Но... в наших условиях жизни выдержать абсолютно строго раздельное питание невозможно. Поэтому после первого же нарушения диеты (секретарша в перерыве конференции, на чаепитии, по ошибке, угостила пирожком с мясом) мой организм, в котором перестали выделяться антитоксины, не справился с отравлением, температура подскочила до 40°, и я бы не написал этой книги, если бы мне не было организовано немедленное промывание кишечника и желудка».

http://www.krasikov.info/downloads/files/mikulin_.pdf

         Целесообразно руководствоваться рекомендациями по организации здорового питания исследователями его положительного эффекта в течение всей своей жизни. Рекомендуем труд Галины Сергеевны Шаталовой «Целебное питание»:

https://knigogid.ru/books/197016-celebnoe-pitanie/toread

Рекомендуем также книгу А.А.Суворина «Оздоровление пищею».

9. Регулярные ежегодные разгрузочные дни (ежегодное лечебное голодание). Очень доступно и понятно описано в книге А.А.Микулина «Активное долголетие»:

http://www.krasikov.info/downloads/files/mikulin_.pdf

10. Удобная, элегантная одежда, в соответствие с сезоном. Необходимо х.б. нижнее белье. Желательна одежда из х.б., льняных и шерстяных тканей светлой окраски. Одежду целесообразно выбирать свободного покроя не обтягивающую и не стесняющую движений.

 

11. Любя или хотя бы уважая свой организм, целесообразно отказаться от вредных для физического и духовного состояния привычек: алкоголя, табака, наркотиков, токсических веществ, ненормативной лексики и др. 

Полный текст смотрите здесь