Занятие №1
Тема «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»
Для того, чтобы Вам всегда быть в хорошем настроении, энергичным(ой), подтянутым(ой), обаятельным(ой), желающим(ей) «горы сдвинуть» для пользы окружающих, – с любовью и уважением, рекомендуем Вам:
1. Ложиться спать в 23.00, а просыпаться в 7.00(если Вам на работу долго добираться, то лучше ложиться спать в 22.00, а просыпаться в 5.00, т.к. каждый час сна до 24.00 равен 2-м часам).
2. Желательна утренняя физическая разминка(зарядка), всего несколько минут, чтобы пробудить организм. Рекомендуем Вам 8 упражнений Мюллера для всех групп мышц:
https://fizrazvitie.ru/sistema-mullera#muller1
Для профилактики искривления и выпрямления тела (позвоночника и др. органов) рекомендуем ежедневное (регулярное) висение на перекладине (хват на ширине плеч) в течение (1…мин.).
Целесообразно также молодежи до 20лет исключить длительное использование раскладушек и других подобных спальных устройств, искривляющих позвоночник. Желательны ровные и слегка мягкие матрацы, и не жесткие подушки.
(помним, что массаж необходим только для больных органов!)
3. Водные (закаливающие) процедуры- душ и т.п.
4. Ежедневно очищаем белый налет с языка серебряной ложечкой (посеребренной или специальной деревянной) с последующим тщательным полосканием ротовой полости.
5. Обязательно чистим зубы освежающей, пахучей пастой (на ночь чистим зубы пастой с любимым оздоровительным включением, н.п. от кровоточенья десен и т.п.). Полоскаем рот после каждого приема пищи, вспоминая Афоризм: «Приятно поласкать дитя или собаку, но всего необходимее полоскать рот».(К.Прутков)
Полный текст смотрите здесь
Занятие №2
Тема: Процесс воспитания. Актуальность.
На вопрос: «Какой главный процесс в жизни человека?», большинство затрудняется ответить, даже после подсказки, - «который не прекращается в течение всей жизни!».
Некоторые отвечают:
-питание;
-выполнение физических упражнений и т.п.
Самые заботливые родители любят своих детей и стараются сделать, на их взгляд, что-то полезное для своего ребенка, – одни читают интересные и полезные книги, другие смотрят с детьми хорошие мультфильмы и фильмы, есть любители игры на музыкальных инструментах и домашнего пения красивых, лирических песен, есть родители, которые учат детей элементам вежливости и внимания к окружающим людям, в некоторых семьях принято посещать музеи изобразительных искусств и концерты выдающихся исполнителей классической музыки, другие считают, что дети должны уметь готовить вкусную и полезную пищу и организуют другие полезные дела, но редко встречаются семьи, в которых все эти элементы объединены в одно целое – единый, непрерывный и самый важный процесс в жизни каждого человека.
Полный текст смотрите здесь
Занятие №3
Тема: Домашний досуговый центр – фундамент воспитания
Домашний досуговый центр представляет синтез библиотеки, фонотеки и видеотеки, с научно - методически отобранными книгами, музыкальными произведениями и видеопрограммами (фильмами) высокого духовно-нравственного содержания, а также аппаратура и мебель для их комфортного чтения (в т.ч. и цифровом формате), прослушивания и просмотра.
Полный текст смотрите здесь
Занятие №4
Тема: Комплекс самовоспитания (семейного взаимовоспитания). Практика.
«…если человека не воспитывать или давать ему
ложное воспитание, то он будет самым диким
животным из всех, которых производит Земля».
Аристоклис (Платон)
1)Хочется обрадовать уважаемых женихов и невест (всех посетителей сайта интересующихся результатами организации Самовоспитания (Семейного взаимовоспитания)) пользой, которую Вы принесете себе организацией Самовоспитания (Семейного взаимовоспитания).
Изучая высокие источники общечеловеческих ценностей – Вы поймете, что состояние, приносящее человеку радость и счастье повседневной жизни, это ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ, т.е. КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ.
Постоянное отличное самочувствие и восприимчивость материалов высокого духовно-нравственного содержания поможет Вам понять, – какое сложное и загадочное существо – ЧЕЛОВЕК (т.е. Вы!). И что необходимо делать для Вашего положительного, кропотливого, непрерывного развития, которому НЕТ ПРЕДЕЛА!
Постепенно Вы поймете важность здорового образа жизни. Вы поймете элементы, которые включает ЗОЖ. Вы организуете здоровое питание, которое будет постоянно улучшаться. Вы поймете отрицательное влияние вредных привычек для здоровья человека и грубый, неопрятный, развращенный, курящий, пьющий ЧЕЛОВЕК– станет недопустимым анахронизмом в Вашем сознании.
Вы поймете, что каждая развитая положительная эмоция и каждое развитое положительное моральное качество мощно укрепляют Ваш организм и психику!
Вы поймете, что непрерывное Самовоспитание (Семейное взаимовоспитание):
СМЫСЛ ЖИЗНИ человека!
Успехов Вам в организации Самовоспитания (Семейного взаимовоспитания)!
Полный текст смотрите здесь